转眼之间又到了一年寒冬时，很多疾病已经开始慢慢滋生。很多女性朋友们到了冬季就到了疾病的高发期，尤其是盆腔炎更是威胁着大多数女性朋友的健康。那么到了冬季我们该怎么预防盆腔炎呢?现在让我们一起来看下介绍。

　　谨慎!冬季女性易患盆腔炎

　　繁忙不忘运动

　　我们女人如何预防盆腔疾病呢?生命在于运动，女性健康也不例外，可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。

　　减肥不减营养

　　部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　生理期要卫生

　　目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。因此，女性在经期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。

　　关于广大女性朋友们的预防盆腔炎的措施我们在上文中介绍了三种方法，希望您有所了解了吧。对于远离盆腔炎，我们需要增加体育锻炼，达到增强抵抗力的目的。另外更是更增加营养物质的吸收，保证身体健康。