镇江处女膜修复妇科指出阴道松弛是产后的女性面临的问题，虽然导致阴道松弛的原因很多，但是阴道松弛和自然分娩有一定的关系，而阴道松会直接影响性生活的质量，导致阴道对阴茎的“紧握”能力下降，导致性生活不能满意，也就影响了性的质量了。那么产后如何让阴道紧缩呢？怎样才能做回“紧致女人”？下面镇江处女膜修复妇科专家为大家详细介绍一下。
产后如何让阴道紧缩做个“紧致女人”？镇江处女膜修复医院专家给介绍改善阴道松弛的方法：
一、练习“中断排尿”
训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿如此反复经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了
二、改善阴道不同程度的松弛
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
三、阴道紧缩术
使性生活质量会有明显改善，如果当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了通过手术的方法使松弛阴道缩窄，并恢复弹性，增进夫妻感情，提高性生活质量手术方法简单、创伤小、时间短、术后恢复快，效果显着，尤其适合经阴道分娩的女性。
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