更年期虽然是每个女士的必经之路，但是这个时期对每个人来说是不完全一样的，不仅是症状，时间也不一样，我们应当正确识别更年期的到来信号，并提前预防更年期症状。

『 体重增加 』

常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。

『 皮肤干燥或瘙痒 』

激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

『 皱纹增加 』

激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

『 脱发或头发变稀 』

由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

『 面部多毛 』

雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

『 体味变化 』

激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

『 指甲变化 』

手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

『 眼睛发干 』

干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

『 记忆差错 』

由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。

『 注意力涣散 』

激素波动会导致注意力不集中。

『 疲劳乏力 』

体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。

『 难受想哭 』

卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

『 紧张焦虑 』

焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

『 妄想患病 』

有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。

『 易怒好斗 』

易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

『 情绪不定 』

卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

通过上面的讲述，我们基本能够全面的了解到更年期即将到来的信号，这样才能让女性朋友们积极的面对更年期这一难关，并做好提前预防措施，让自己和家人愉快的度过这一阶段。