常揉三阴交与妇科病说拜拜
　　
　　三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。
　　
　　【常揉三阴交穴的好处】
　　
　　1、补血养颜，紧致肌肉
　　
　　中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
　　
　　2、调理月经，改善皮肤
　　
　　三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
　　
　　【按揉三阴交的方法】
　　
　　1、按揉法
　　
　　拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
　　
　　2、叩击法
　　
　　一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
　　
　　3、摩擦法
　　
　　手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。
　　
　　此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3~5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2~3次，每次持续2分钟（产生酸胀感）；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。